介紹個說中文的個人健身教練給你，
是個檔案非常大的 App 程式 ～ Nike Training Club
足足674MB，網路不穩或使用 3G 是沒辦法好好下載的。
這麼大的程式幹嘛推薦？～請繼續往下看，超值得空出這麼大的空間來安裝的喔！
進入程式～
設定目標～哇！繁體中文版耶，真是太讚了！
選定等級～我只能選初級
先來個飆汗塑身吧，30 分鐘，預備....
是個無須任何裝備的訓練計畫，
"小跑步"2分鐘之後換"向後碎布跑"1分鐘
先"設定訓練音樂" 吧！
畫面上的文字清楚的說明這是個甚麼樣的訓練動作，
如果還是不清楚，
點右上錄影機圖示，就會播放示範影片
開始之後圖片上圈起來的時間，就是倒數計時器
記得要小跑步2分鐘吧？
還剩1:39 加油！
點擊左上的音符，可以變更音樂設定(下圖)
朋友都知道，我的iPhone 裡沒有所謂的"音樂"
全部都是跟日文學習有關的MP3~
上圖是之前放進去的舊三級的東西，我也沒刪掉。
一邊運動一邊訓練聽力也不錯
倒數一分鐘的時候會有語音提示，
倒數15秒還會再提示一次(語音)，
換動作的時候也會提示
所以運動中不用一直看這個程式，
語音會很清楚的告訴你~超方便！
接著開始"向後碎步跑"一分鐘，倒數開始！
"你所花的每一分鐘都可以贏得獎勵"
連線到 Nike Wommen 註冊
但不知道會有什麼獎勵
我在想，會不會就只有這些獎牌？
既然都連線到 Nike Wommen 了，
很努力運動的朋友，應該可以得到運動用品之類的獎勵比較對吧？！
我是一個獎勵也沒有，
～一直很不喜歡動，
這個程式已經下載很久了，直到最近"又"開始想減肥才又再點進去
這次點進去的感覺不一樣，
～看，訓練計畫中的每一項運動都是一兩分鐘，
感覺很有變化也不枯燥，開始有了想跟著動起來的意願。
這個超讚的私人健身教練要花多少錢？
請看！！ Nike Training Club ～～免費！！
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